오늘은 일하기도 싫고 그냥 아무것도 하기 싫은 날이다. 회사 다녀오고 저녁 때 블로그 글을 하나 씩 등록해야 하는데 오늘 따라 정말 하기 싫다. 이럴 때 나만의 방법은 막걸리 한 병이다. 막걸리 한 병은 기분전환용으로 그만이다. 그리고 아무 생각없이 멍 때리기... 이러면 다시 충전되는 느낌이다. 물론 모든 사람들에게 해당되지 않는 몇 수 십년동안 회사 생활을 하면서 터득한 방법이다. 그래서 맞는 사람이 있고 운동이나 기타 다른 방법으로 리프레시 하는 사람도 있다. 왜 막걸리 한 병이 기분전환이 되는지 설명해보겠다. 육체를 충전시키는 막걸리 한 병 1. 막걸리는 싸다 물가가 많이 비싸졌지만 그래도 막걸리 한 병은 비싸봤자 집에서 1400원으로 마실 수 있다. 안주는 그냥 귀찮다면 있는 반찬으로 먹어도 되..
판콜은 1968년 출시 이래 50여 년 이상 사랑 받아온 스테디셀러 종합감기약으로 약국에서 구매가 가능한 일반의약품 ‘판콜에스’와 편의점에서 판매되는 안전상비의약품 ‘판콜에이’, 어린이 감기약 ‘판콜아이콜드 시럽’까지 다양한 라인업으로 구성되고 있다. 이제 겨울철이 다가오면서 초기 감기 치료에 효과적인 종합감기약 ‘판콜’이 다시 주목받고 있다. 판콜에이와 판콜에스의 가장 큰 차이점은 안전상비의약품이라 편의점에서도 구입할 수 있는 판콜에이, 약국에서만 구입할 수 있는 판콜에스라고 보면 된다. 그럼 지금부터 판콜에 대한 상세한 내용과 어린이와 코로나에는 어떤 효과가 있는지 알아보자. ★ 목차 1. 판콜은 스데티셀러 2. 판콜에이 3. 판콜에스 4. 판콜아이 시럽·판콜아이콜드 시럽 5. 어린이약품은 꼭 설명서..
올바른 방법으로 간헐적 단식을 하면 근육 손실은 최소화하면서 인슐린 저항성을 개선해 체지방을 효과적으로 감량할 수 있다. 비만으로부터 멀어지는 가장 확실한 방법인 간헐적 단식, 효과를 제대로 보기 위한 올바른 방법을 알아보자. 최근 건강한 다이어트를 위해 이른바 ‘간헐적 단식’을 하는 사람들이 적잖다. 그러나 살을 빼야 한다는 스트레스가 심한 사람에게는 오히려 독이 될 수 있다는 게 문제라 간헐적 단식에 성공하기 위해서는 지나치게 배고픔을 느낄 정도로 단식을 하면 안 되고, 운동으로 근육량을 유지해야 하며, 서서히 체중을 줄이는 게 좋다. ★ 목차 1. 16대 8 간헐적 단식 2. 다시 폭식하는 경우도 3. 간헐적 단식 중 물과 차만 4. 12시간 공복이 효과적 5. 스트레스로 인한 실패 6. 간헐적 단..
2022년 카타르 월드컵이 코앞으로 다가오면서 한국 일정에 대한 팬들의 관심이 뜨겁다. 2022년 11월 20∼12월 18일까지 중동의 카타르에서 치러질 22회 월드컵 대회로, 사상 최초로 겨울에 치러지는 월드컵이다. 대한민국이 2022 카타르 월드컵 16강에 진출할 수 있는지 상세한 정보를 알아보자. ★ 목차 1. 2022 카타르 월드컵 본선 조 편성 2. 3사 지상파 아나운서 총집합 3. 카타르 월드컵 일정 한국 4. 평균나이 28세 2개월 5. 3회 연속 월드컵 참가 선수 6. 파울루 벤투 대표팀 감독 7. 캡틴 손흥민의 등장 8. AI 대한민국 승부 예측 9. AI는 2022 카타르 월드컵 16강 진출 실패 1. 2022 카타르 월드컵 본선 조 편성 조 참가국 A조 카타르, 에콰도르, 세네갈, 네..
보통 ‘부끄러운 병’이라 생각하는 치질은 흔하게 발병하는 질환이다. 치질은 많은 사람이 한 번쯤은 경험할 정도로 흔한 질환이지만, 증상이 심해져 치질 수술을 받는 경우가 있다. 일반적으로 치질 수술 입원은 3일 이내 회복기간은 3개월이다. ★ 목차 1. 치질이란 2. 치질 수술의 종류 3. 치질 수술·입원기간 4. 3개월은 회복기간 5. 치질 수술 후 음주 6. 치질은 정밀검사가 필요 7. 치질 예방법 1. 치질이란 우리가 흔히 치질이라고 알고 있는 질환은 항문 주위의 혈관이 수축하면서 혈액 순환이 제대로 되지 않아 발생하는 병이다. 초기에는 온수 좌욕, 섬유소와 수분 섭취, 좌약이나 연고 사용 등으로 상태가 충분히 개선될 수 있다. 하지만 지속적인 출혈이 나타나고 통증을 동반할 때는 수술이 필요할 수 ..
무함마드 빈 살만 사우디아라비아 왕세자가 2022년 11월 17일 국내 재계 총수들과 만나 사업 협력을 논의하면서 사우디의 미래도시 프로젝트 ‘네옴시티’, 사업비가 무려 600조원이 넘는다 하니 네옴시티 수주에 모든 관심이 쏠리고 있습니다. 그래서 네옴시티에 관련된 주식이 덩달아 치솟고 있는데요. 과연 네옴시티 프로젝트가 무엇인지 자세히 알아보겠습니다. ★ 목차 1. 네옴시티 뜻 2. 네옴시티 조감도 3. 네옴시티 프로젝트 추진이유 4. 네옴시티 핵심은 '더 라인' 5. 네옴시티 관련주·수혜주 6. 사우디 PIF에 대한 기대 1. 네옴시티 뜻 간단히 네옴시티 뜻을 알아보면 새로움을 의미하는 그리스어 ‘네오(Neo)’에 아랍어로 미래를 뜻하는 무스타크발(Mustaqbal)의 ‘M’을 조합한 단어인데요. 쉽..
가끔 드라마를 보면 결혼한 유부남이 자기 와이프 몰래 다른 여자를 만나 연애를 하는 것을 볼 수 있다. 분명 불륜이고 유부남과 만나는 여자는 상간녀다. ● 상간녀 뜻은 교제 중인 남자에게 사실혼 혹은 법률상 배우자가 있다는 사실을 알았거나 알 수 있었음에도 불구하고 아랑곳하지 않고 교제를 이어나간 사람을 말한다. ● 불륜뜻은 살아있는 배우자나 주위에 특별한 관계를 맺고 있는 사람이 상대방에게 알리지 않고 파트너의 의사에 반하여 파트너 이외의 자와 간통 등의 성적 행위나 친밀관계를 맺는 일을 뜻한다. 평소 드라마는 드라마일뿐이라고 생각하지만 지금은 현실에서도 상간녀에 대한 복수를 심심치 않게 볼 수 있다. 한 여성이 자기 남편과 바람피운 여성에게 가한 복수극이 누리꾼들의 관심을 끌고 있는데 이 복수극을 모..
육군에서 지뢰제거 임무를 수행하는 인원에게 하루 4000원의 수당이 주어지는데, 이를 제대로 지급하지 않았다는 제보가 나왔다. 육군은 이에 대해 담당자 업무 미숙이었다며 2022년 12월에 예정대로 지급될 것이라고 밝혔다. 2022년 11월 14일 페이스북 '육군훈련소 대신 전해드립니다'라는 군대 관련 제보 계정에 육군 예하 공병부대에서 근무하고 있는 병사라며 자신을 소개한 제보자가 "저희 부대에서는 몇 명을 뽑아 지뢰제거 작전 임무를 수행하는 용사들이 있다. 임무를 수행하며 생명수당이 하루에 3~4천 원씩 지급된다고 알고 있으나 아직까지 생명수당을 받아본 적이 없다"고 밝혔다. 이 제보자는 "작년부터 지금까지 세 차례 정도 지뢰제거 작전이 시작되었다가 끝나기를 반복했지만 단 한 번도 지뢰제거 작전 생명..
특별히 배가 고픈것도 아닌데 배에서 꾸르륵소리가 나는 경우가 있습니다. 일반적으로 꾸르륵 소리는 장이 활발히 운동을 하거나 장에 질환이 생겼을 때 나는 소리입니다. 배 속에서 계속해서 소리가 나는 장음항진증은 장염, 장 꼬임, 과민 대장 증후군, 만성 장 염증성 질환, 내분비 질환과 같은 질병과 연관성이 있어 검사를 받아봐야 합니다. 장이 활발히 운동할 때는 언제이고 장에 질환이 생겼다면 어떤 증상이 나면서 꾸르륵 소리가 나는지 알아보겠습니다. 배가 고플 때 꾸르륵 혈당이 떨어지고, 장에 영양 공급이 충분하지 않으면 우리 몸은 배고프다고 느낍니다. 그러면 뇌는 곧바로 장에 움직이라고 신호를 보내면서 불필요한 가스와 대변을 내보냅니다. 장을 비우고 음식을 받아들이기 위한 준비 작업이라고 생각하시면 됩니다...
본격적인 2022년 겨울철을 앞두고 난방·온수비와 연관되는 열요금이 올해 40% 가까이 급등한 것으로 나타났는데요. 열요금의 급격한 인상은 러시아·우크라이나 전쟁에 의한 에너지 공급 부족, 코로나 사태 이후 수요 폭증 등의 이유로 국제 에너지 가격이 천정부지로 치솟은 영향이 큽니다. 이에 정부에서는 서민을 위한 여러가지 난방비 지원사업을 진행하고 있습니다. 각 지자체에서 진행하는 것들이 많아 일일이 거론하는 것보다 대표적인 2개가 알려드리겠습니다. 산업통상자원부의 에너지바우처 사업 산업통상자원부는 2022년 12월 30일까지 '2022년도 에너지바우처 사업'의 신청·접수를 전국 읍·면·동 행정복지센터와 복지로 온라인에서 진행한다. 에너지바우처 사업은 에너지 취약계층을 대상으로 동·하절기 냉·난방을 위한 ..
자신의 아이가 학창시절에 공부를 잘한다면 부모의 입장에서는 더할 나위없이 기쁜 일입니다. 하지만 공부는 누가 하라고 강요해서도 안되고 스스로 하는 법을 터득해야 하는데요. 모든 부모가 궁금했던 "내 아이가 집중력 높이고 공부 잘하는 법"에 대해 소아청소년정신의학과 전문의 오은영 박사가 속시원한 해답을 제시했습니다. 아시다시피 오은영 박사는 육아 멘토를 넘어 ‘국민 멘토’로 사랑받고 있고 그의 조언이 인생을 살아가는데 있어 도움이 된다고 생각하는 사람들이 많습니다. ★ 목차 1. 청소년 시기는 외모가 중요 2. 화장은 최선을 다하는 모습 3. 놀라운 립스틱 효과 4. 화장은 공부 잘하는 법 5. 청소년은 순한 화장품 1. 청소년 시기는 외모가 중요 오은영 박사는 자신의 유튜브 채널에 ‘청소년들이 화장을 하..
서울주택도시공사(SH공사)가 이르면 2022년 12월부터 토지임대부 주택을 공급한다. 분양가격이 시세의 절반에 못 미친다는 의미로 '반값 아파트'로도 불린다. 토지는 공공이 소유하고 건물만 분양하기 때문이다. 반값아파트는 2012년을 끝으로 시장에 더이상 공급되지 않았었다. 10년 만에 돌아온 반값아파트, 과거와 어떻게 달라졌는지 알아보자. 500가구는 언제 첫 공급 이르면 다음 달인 2022년 12월부터 사전 예약을 받지만 국회의 법 통과 여부에 따라 일정은 늦어질 수 있다. 사업지는 고덕강일 공공주택지구 3단지다. 물량은 500가구다. 분양받으려면 별도 자격이 필요한가 자격과 방식은 공공분양 사전 청약과 동일하다. 무주택자여야 하고 청약 통장이 필요하다. 사전 청약이 착공 시점에 본계약을 체결한다면 ..
해고예고수당이란 근로자를 해고 하려면 적어도 30일 전에 해고를 예고하거나, 30일 전에 예고를 하지 않으면 30일분 이상의 통상임금과 동일한 기준으로 해고예고수당을 지급해야 한다. 그런데 보통 해고예고수당이 아르바이트들에게는 해당 사항이 없는 것으로 알거나 또는 알아도 30일이 아닌 그 보다 적은 일수의 임금을 받는 것으로 드러났다. 어떻게 하면 파리목숨 같은 알바생들도 30일 이상의 해고예고수당을 받을 수 있는 지 알아보겠다. ★ 목차 1. 사업주의 일방적 해고 통고 2. 부당해고의 기준 3. 알바생도 엄연한 근로자 4. 부당해고의 처벌과 구제 5. 구제 신청은 3개월 이내 6. 알바생들의 근로계약서는 필수 7. 사업주의 알바생 해고 절차 8. 해고예고수당 자격기준 1. 사업주의 일방적 해고 통고 사..
이제 2023년도 얼마남지 않은 2022년 11월입니다. 그래서 오늘은 2023년에는 주로 어떤 일이 일어날지 미리 한 번 짚어보도록 하겠습니다. 좀 좋지 않은 일입니다. 코로나19로 인해 자주 만나던 사람을 못 만나고 혼술과 혼밥을 주로 하게 되었죠. 이런 사회적 변화로 인해 혼자 지내는 상황이 더 많아졌고 집에서 일을 하는 것이 더 편하게 되어 재택근무가 활성화 되었습니다. 지금은 서서히 코로나19의 끝자락에서 미국 연준의 금리인상으로 인해 기업들이 엄청 힘들어하고 있죠. 이전과 달라진 점이 있다면 우리 주위에는 꼭 많은 사람이 모여서 일을 할 필요가 없다는 겁니다. 근무환경의 변화 뿔뿔이 흩어져 있어도 여러가지 시스템으로 인해 하나의 성과를 내는데 전혀 문제가 없어 보입니다. 그리고 예전에는 10명..