지금은 암이라는 질병이 흔합니다. 특히 나이가 들수록 면역력이 저하되면서 암으로 인한 사망자가 많아지고 있습니다. 그래서 국내 사망 원인 1위는 ‘암’으로 알려져 있습니다. 암 발생에는 유전적 요소가 영향을 미친다고 알려졌지만, 생활습관 관리도 아주 중요합니다. 오늘은 평소 일상생활을 하면서 암 발생 위험을 높이는 몰랐던 생활습관 3가지에 대해 알아보겠습니다. 창문 닫은 채 요리 평생 흡연을 한 적이 없는대도 주방에서 일하는 이모들과 주방장이 폐암에 잘 걸린다고 하죠. 그 이유는 요리할 때 발생하는 매연은 비흡연 폐암의 주요 원인이기 때문입니다. 실제 음식을 튀기거나 구울 때 발생하는 유기 화합물들은 발암물질에 속해 우리 몸에 아주 나쁜 영향을 줍니다. 좀 더 살펴보면 어류, 육류 등 모든 단백질 식품이..
변의강박으로 힘들어하는 사람이 TV에 출연을 해 고충을 털어놨다. 2023년 1월 30일 방송된 KBS Joy '무엇이든 물어보살'에는 45세 작가가 의뢰인으로 출연해 변의 강박증을 고백했다. 실제 신체리듬과 상관없이 대소변이 마려운 느낌이 드는 증상이다. 의뢰인은 "강박증이 너무 심해졌다. 변의 강박이 있어서 화장실에 자꾸 가고 싶어 한다. 안 가면 불안하다. 그런데 실제 화장실에 가면 아무 일을 안 본다"고 고백했다. 변의강박은 무엇인지 그리고 치료법에 대해 알아보자. 일자리를 잃은 불안한 심리 의뢰인의 대장에는 문제가 없다. 유년기에 실수한 적도 없다. 코로나19 때 회사가 어려워져서 그만뒀는데 프리랜서로 잘할 수 있을 거라 생각했는데, 강의가 다 취소됐다. 나이가 있어서 불안감이 심하게 느껴졌다...
아시다시피 코로나19 유행 이후 학생들은 급식 시간을 제외하면 학교 내에서 대부분 마스크를 착용했다. 하지만 마스크 착용은 코로나19 감염 가능성을 줄여줬지만, 사회성 발달 저해, 언어 발달 지연 등 학생들의 성장·발달에 악영향을 끼친다는 교육계 우려도 컸다. 2023년 1월 30일부터 실내 마스크 착용 의무 해제로 학교에서 마스크를 쓰지 않아도 되지만, 학원들은 쉽사리 마스크 착용 의무화 방침을 거둬들이지 못하고 있는 이유를 알아보자. 학교해제·학원은 자율 대중교통수단으로 분류되는 통학·통원 버스를 탄 경우를 제외하면, 학교나 학원에서의 실내 마스크 착용 의무도 해제됐 하지만 정부 지침과 별개로 종로학원, 이투스교육 등 대형 입시학원들은 학원 내에서의 마스크 착용 의무를 자체적으로 유지할 계획이다. 학..
배우 송중기가 케이티 루이즈 사운더스와 재혼을 위한 결혼식을 한다. 송중기는 2022년 12월 26일, 영국 배우 출신 케이티 루이스 사운더즈와 만인이 보는 앞에서 공개 열애를 시작했다. 2023년 1월 30일 송중기는 공식 팬카페에 재혼 및 임신 소식을 전했다. 송중기는 "오늘 제 인생에서 무엇보다 소중하고 행복한 약속을 공유드리고 싶다"고 운을 뗐다. 이어 "제 곁에서 저를 응원해주고 서로 아끼며 소중한 시간을 함께 해온 케이티 루이즈 사운더스(Katy Louise Saunders)와 앞으로 인생을 함께하기로 맹세했다. 그는 선한 마음을 가졌고, 자신의 삶을 열정적으로 살아왔다"고 했다. 송중기는 혼인신고를 하고 왔다며 "오늘 깊은 신뢰와 사랑을 바탕으로 부부로서의 삶을 시작하기 위해 혼인신고를 하고..
더불어민주당 이재명 대표가 2023년 1월 30일 오전 국회 대표실에서 자청해서 열린 기자간담회에서 발언하며 이재명 대표가 검찰의 추가소환 요구에 응하겠다고 말했다. 이 대표는 "참으로 옳지 않은 일이지만, 결국 제가 부족해서 대선에서 패배했기 때문에 그 대가를 치르는 것이라고 생각한다"며 "모욕적이고 부당하지만, 대선 패자로서 오라고 하니 또 가겠다"고 말했다. 이 대표는 자신의 대선 "패배로 인해 사회 각 분야가 퇴보하고 국민이 겪는 고통이 너무 크다"며 "제가 승자의 발길질을 당하고 밟힌다 한들 우리 국민의 고통에 비교하겠느냐"고 말하기도 했다. 검찰의 소환 요구가 자신의 범죄 혐의 때문이 아니라 정치 보복이라는 취지의 주장이다. 앞서 검찰은 10년 넘는 시간동안 이뤄진 대장동 사건은 조사할 내용이..
최근 들어 생활비 혜택 카드가 인기인 것은 고물가에 따라 각종 요금이 올랐기 때문입니다. 아래 소개하는 카드들은 월납 요금 할인은 기본이며, 가스비, 주유, 통신, 마트비용도 함께 할인되어 생활에 큰 보탬이 됩니다. 지금과 같은 시기에는 단돈 한 푼이라도 줄이며 사는게 정답입니다. 특히 갑작스럽게 추워진 날씨에 난방을 틀게 되며 가스요금 폭탄을 맞은 사람들이 생겨났는데요. 올해 가스비는 러시아·우크라이나 전쟁으로 가스 공급이 여의치 않으면서 요금이 세 차례 인상됐던 일이 있었죠. 미스터라이프 카드 신한카드의 ‘Mr.Life(미스터라이프)’카드는 전기 요금과 도시가스 요금 그리고 통신비가 10% 할인되는 게 핵심. 전원실적에 따라 할인한도가 달라지며, 전월 100만원 이상을 섰다면, 월 최대 1만원까지 할..
열요금이란 난방·온수 사용량을 계량기로 검침해 부과하는 요금으로 한국지역난방공사가 도시가스 요금과 연동해 산정합니다. 불행히도 러시아와 우크라이나의 대굴빡 터지는 싸움으로 국제 가스 가격 상승세가 이어져 가고 있죠. 지금처럼 한겨울이 되면 적정 실내 온도를 지키고 두꺼운 옷을 입고 생활하면 조금이라도 난방비를 절약할 수 있는 것은 누구나 아는 사실입니다. 이외에도 난방비를 절약하는 방법은 많은데 실천을 하지 않은거 뿐입니다. 오늘은 아파트에서 난방비와 가스비등 난방비 부담을 줄일 수 있는 몇 가지 팁을 소개합니다. 결론부터 씨부리면 겨울철에 아파트에서 난방비를 아끼는 방법은 열 손실을 줄이는 것이 가장 중요합니다. 가정에서는 요금 폭탄을 막기 위해 에어캡인 뽁뽁이·온수매트·히터 등 다양한 방법으로 난방 ..
수도계량기가 동파되면 당장 물을 쓸 수 없어 생활에 큰 불편을 겪지만 미리 대비하면 충분히 방지할 수 있다. 상수도 동파 대부분은 수도계량기 보호함 안으로 찬 공기가 스미거나 수도관이 찬 공기에 오래 노출돼 발생한다. 계량기가 노후했거나 보온재가 파손된 것이 직접적인 원인이 될 수 있는데 특히 영하 5도 이하의 날씨가 이틀 이상 지속될 때 동파가 잘 발생한다. 지금부터 상수도 동파 방지법과 대처법을 알아본다. 우선 상수도 동파 예방법은 동파 단계(관심▷주의▷경계▷심각)에 따라 다르다. 관심단계(일 최저기온 영하 5도 이상)는 수도계량기 보호통(함) 내부에 헌 옷 등을 이용해 보온재를 채우고 비닐, 테이프. 보온재 등으로 뚜껑을 덮거나 부착해 외부의 찬 공기를 차단하고 노출된 수도관을 보온재로 보호해야 한..
최근 대형·고가 차량이 급증하고 가족차·캠핑카 등 세대당 보유차량이 증가하면서 아파트 내 주차 갈등은 더욱 심화되고 있다. 문콕 등 인접 차량을 파손하는 것은 물론 주차공간을 차지하기 위해 다른 차량의 출입·주차를 방해하는 등 주차로 인한 시비가 법적분쟁까지 이어지고 있고 사회적 문제로 확대되고 있어 사태가 심각해지자 정부가 나서기로 했다. 앞으로 분양가 상한제가 적용되는 공동주택은 주차공간을 여유 있게 확보할 경우 분양가에 가산할 수 있게 된다. 공동주택의 입주예정자 입장에서는 주차공간 정보를 미리 확인하고 아파트를 선택할 수 있다. 주택품질 향상에 따른 가산비용 기준 개정안 국토교통부는 ‘주택건설기준 등에 관한 규칙’과 ‘주택품질 향상에 따른 가산비용 기준’ 개정안을 2023년 1월 26일부터 입법·..
명절 증후군은 명절 기간 동안 겪는 각종 육체적, 정신적 스트레스로 발생하는 일종의 후유증을 뜻한다. 그러므로 명절 후유증을 줄이려면 연휴 마지막날은 '완충 시간'을 가져 연휴 기간 동안 달라진 생체리듬을 회복시켜야 한다. 아시다시피 연휴 기간 내내 가사 노동에 시달린 주부들은 육체적, 정신적 고충을 토로하고, 장시간 운전으로 인해 남성들도 피로함을 호소하는데 어쩔 수 없이 겪게 되는 명절증후군과 후유증을 슬기롭게 극복하는 방법에 대해 알아보자. 우울감을 느끼면 만약 우울감을 느낀다면, 가벼운 산책으로 햇볕을 쐬거나 비타민D를 섭취하는 것이 좋다. 비타민D는 정서를 안정시키고 우울감에 빠지지 않도록 해주는 호르몬인 '세로토닌'의 합성을 원활하게 하는 데 도움을 준다. 비타민D가 많이 들어있는 음식으로는 ..
나이가 들면서 처진뱃살은 인생의 훈장처럼 추욱 늘어진 모습을 보인다. 여러가지 운동을 하고는 있지만 눈에 보이는 체형의 변화는 없고 날이 갈수록 배가 더 불룩 튀어나오는 느낌이다. 그렇다면 시간도 없고 운동의 효과도 보지 못하는 40·50대 여자, 남자뱃살을 효과적으로 줄일 수 있는 다이어트 음식들을 소개해본다. 고구마 고구마에는 카로티노이드라는 색소가 들어있는데 이 물질은 체내에 포도당이 흡수되는 작용을 늦춘다. 또 고구마는 식이섬유가 풍부하기 때문에 소화가 천천히 이뤄지도록 만들고, 포만감을 높이는 작용을 한다. 치킨수프 닭고기와 채소를 섞은 치킨수프는 속을 편안하게 만들어줄 뿐 아니라 본격적인 식사에 앞서 포만감을 높여주는 역할을 해 식사 칼로리 섭취량을 줄여준다. 치킨스프는 닭고기와 채소처럼 씹어..
방광은 소변을 저장하고 배설하는 기능을 하는데 소변·오줌이 자주 마려워 일상생활에 지장을 주거나 특히 여자들에게서 흔히 나타나는 소변에 거품이 섞인 단백뇨로 인해 심한 질환으로 의심을 하는 경우가 종종 있는데요. 소변이 자주 마려운 이유가 무엇인지 또한 단백뇨에 좋은 음식은 무엇인지 알아보겠습니다. 소변·오줌 자주 마려움 증상 가끔 사무실에서 진득하니 앉아있지 못하고 한두 시간마다 화장실을 가야 해 외출할 때마다 습관적으로 화장실 위치를 파악하는 사람들이 있죠. 이런 사람들은 '과민성 방광'을 의심해야 합니다. 이전에는 24시간 동안 8회 이상의 소변을 보는 경우를 빈뇨라고 정의했으나 최근에는 환자 자신이 소변을 너무 자주 본다고 느끼는 경우를 모두 빈뇨라고 보고 있습니다. 심하면 우울증이 발생할 수도 ..
2023년 띠는 십간과 십이지 글자가 임에서 계, 인에서 묘로 바뀌면서 계묘년이 되므로 흑색을 상징하는 ‘계’와 토끼를 상징하는 ‘묘’가 만나 ‘검은 토끼의 해‘가 됩니다. 검은 토끼의 해인 2023년에는 어떤 띠가 대박띠가 되며 삼재띠가 되는지 알아보겠습니다. 2023년, 어떤 것이 대박 띠? 운이 좋을 것으로 전망되는 2023년 대박띠는 지난 3년간의 삼재가 끝나는 뱀, 닭 소띠입니다. 이들은 삼재가 끝나는 해이기 때문에 상승 기류의 정점인 2023년을 맞이할 수 있는 아주 좋은 띠입니다. 돼지띠와 토끼띠, 양띠는 2023년 계모년과 궁함이 좋은 띠로 기운이 합이 되며 운수가 아주 좋을 것이며, 금전적이나 건강적으로도 모두 기운이 상승하는 해입니다. 이 3개의 띠는 아래 링크로 나오는 번호로 로또번호..
원적외선이 나온다는 '옥 장판'이 전국 안방에 깔렸던 시절이 있었고, '은 나노' 물질이 열풍을 끌기도 했다. 이처럼과학적 근거가 없는 '이상한' 건강 제품도 유행을 탈 순 있지만 이내 사라지고 만다. 그러나 게르마늄 팔찌의 '수명'은 꽤 오래 지속되고 있는데 인터넷에서 게르마늄 팔찌를 검색하면 통증이 줄고, 운동 능력이 향상되며, 각종 알레르기 질환이 없어진다는 설명이 나온다. 게르마늄 원석에서 나오는 음이온이 면역력을 키우고, 암을 예방하며, 혈압을 떨어뜨리고, 집중력을 높인다고도 한다. 과학적 근거 부족한 연구 논문 본지가 취재한 의학·과학계 전문가 10여 명은 게르마늄 팔찌의 효능이 의과학적으로 증명되지 않았으며, 일부가 봤다는 효능은 '플라세보 효과'일 가능성이 크다고 설명한다. 효능을 주장하는..