해외여행을 자주 가면 시차로 인해 약간의 고생은 감수해야 합니다. 해외여행이 즐겁기는 한데 시차로 인해서 며칠동안 머리도 아프고 밥맛도 없고 그런 적 있으시죠. 그래서 오늘은 항공사 승무원이 알려준 "쉽게 시차 적응하는 팁!"에 대해 알려드리겠습니다. 여행 떠나기 전1. 시차가 늦은 곳으로 간다면 : 1~2시간씩 조금씩 늦게 자고 늦게 일어나는 연습을 하세요. 2. 시차가 빠른 곳으로 간다면 : 1~2시간씩 조금씩 일찍 자고 일찍 일어나는 연습을 하세요. 비행기 안에서물을 많이 마시면 건강에 일단 좋습니다. 원활한 신지대사를 위해서는 물을 많이 마셔야 합니다. 충분한 수분보충으로 시차적응이 수월해집니다. 현재의 생활시간으로 맞추지 말고 도착지의 시간으로 맞춰서 움직이세요. 그래야 생체리듬이 원활해집니다...
물을 잘 마시면 건강해진다는 말은 누구나 알고 있습니다. 하지만 혈액형에 따라 물을 틀리게 마시면 몸에 더 좋다는 사실은 많은 분들이 모르고 계시죠. 그래서 오늘은 혈액형에 따라 어떤 물을 마시면 좋은지 알아보겠습니다. 1. O형O형은 강력한 면역력과 각종 바이러스에 내성이 높다고 합니다. 이런 분들은 알칼리성 연수를 자주 섭취해서 신진대사를 더욱 향상 시키면 좋습니다. (롯데아이시스, 제주 삼다수)등의 제품을 마시면 됩니다. 2. B형 혈액형이 B형인 경우는 면역력이 강한 편이나 기관지와 장은 다소 약합니다. 그래서 알칼리수로 장내 이상 발효 증상을 개선시키면 좋습니다. (에이수, 백두산 하늘샘, 휘슬러) 같은 제품의 물을 마시면 괜찮습니다. 3. A형혈액형이 A형인 분들은 면역력이 다소 낮은 편이고 ..
오복 중의 하나가 건강한 치아입니다. 치아가 건강해야 음식물을 잘 섭취를 해서 몸이 튼튼해지는 것이죠. 그런데 이렇게 중요한 치아를 잘못된 습관으로 인해서 도리어 더 나쁘게 하는 것들이 있습니다. 치과의사가 알려준 "건강한 치아를 망치는 나쁜 습관들"은 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. 1. 식사 후 바로 양치질식사 후 바로 양치질을 하지 마세요. 일반적으로 식후에 바로 양치질하는 것이 좋다고 생각하는 경우가 많이 있지만 사실은 식후에는 입안이 산성으로 변해있는 상태라 치아표면을 보호하는 에나멜질이 약해지게 합니다. 그래서 식후에 바로 양치질을 하지 마시고 20분 ~ 30분후에 물로 입안을 헹군 후 양치질을 해야 합니다. 2. 양치질 할때 세게세게 문지르기만 하면 오히려 치아의 에나멜질이 손상될 수도 ..
세계에서 가장 성공한 사람들의 IQ를 살펴보면 보통 사람들보다 특별하게 높지 않습니다. 하지만 분명 특별한 것이 있었기에 그들의 성공이 남들보다 특출했습니다. 그것은 무엇일까요? 그들의 공통점을 찾아 본다면 독서인 것을 쉽게 발견할 수 있습니다. 남들이 하루하루 똑같은 일상에 시간을 소비했지만 그들은 작은 시간에도 독서를 하면서 책은 가장 수익성 있는 투자라는 것을 깨달았습니다. 가장 큰 성공을 거두었다는 그들은 "머리가 나빠도 독서는 지식을 작동하게 해준다"는 신념이 있었습니다. 오래 전 두 명의 십대 소년이 네브래스카의 오마하에 있는 식료품 가게에서 일을 하고 있었습니다. 대공황에 의해 황폐화된 가난한 가정 출신의 이 소년들은 생계를 위해서 햄스터를 키우고 팔았습니다. 당시에 각 소년은 하루에 $2를..
어쩔 수 없는 현상!
특허를 내도 괜찮을 듯!
아빠 : 넌 내가 정해주는 여자랑 결혼해라. 아들 : 싫어요!아빠 : 그 여자는 빌게이츠의 딸이란다.아들 : 그럼 좋아요. 아빠가 빌게이츠를 찾아간다. 아빠 : 당신의 딸과 내 아들을 결혼시킵시다.빌게이츠 : 싫소아빠 : 내 아들은 월드뱅크 CEO 요.빌게이츠 : 그럼 좋소. 아빠가 월드뱅크 회장을 찾아간다. 아빠 : 내 아들을 월드뱅크 CEO로 임명해주시오.월드뱅크: 싫소!아빠 : 내 아들은 빌게이츠 사위요!월드뱅크: 그럼 좋소.
직장생활을 하다 보면 일만 잘한다고 해서 그 자리를 오랫동안 유지할 수 있는 것은 아닙니다. 윗사람은 물론 이고 동료와 후배들에게도 잘 보여야 합니다. 이렇게 오랫동안 직장생활을 하기란 정말 힘든 일이죠. 대한민국의 직장인들은 회사에서 살아남기 위해서 어떻게 하면서 버티는지 취업포탈 사람인이 공개한 내용을 함께 보시죠. "치사하지만 살아남기 위한 직장인의 처세술" , 직장생활을 하셨던 분이라면 제목부터 동감하는 부분이 많을 거라 생각합니다. 1. 스스로 몸을 낮추고 겸손하게 행동회사생활을 오랫동안 하려면 먼저 주위에 적이 없어야 합니다. 그래서 직장인들은 항상 겸손하게 행동하는 분들이 많죠. 사소한 시비 및 언쟁까지도 가능하면 피하려고 합니다. 본인을 항상 좋은 사람으로 인식시키려고 하는 것이죠. 하지만..
시간처럼 빨리 가는 것이 없다고 하는데 2018년이 시작되고 어느덧 시간이 이렇게 되어버렸습니다. 2018년에는 여러가지가 변경이 되는것들이 많습니다. 그중에 하나가 노동법인데요. 오늘은 직장인이라면 2018년에는 어떤 노동법이 바뀌는지 알아보겠습니다. 혹시나 이런 관련 규정을 몰라 손해를 보는 일이 없도록 해야합니다. 1. 최저임금 인상 2018년 최저임금은 7,530원입니다. 2017년도의 최저임금은 6,570원으로 16.4% 상승했지요. 평균 근로시간이 209시간이라면 한 달 급여는 157만 3,770원입니다. 아시다시피 이미 2018년 1월 1일부터 시작이 되었습니다. 2. 신입사원의 연차 휴가 보장 지금까지 1년 미만 재직 근로자는 1개월 개근 시 1일씩 부여되는 휴가를 사용하고, 다음 해 연차..
힘든 직장 생활에 그나마 위안이 되는 것이 있다면 바로 점심시간 아닐까요? 힘든 하루의 중간이 넘어가 안도의 한숨을 쉬면서 저녁 퇴근 시간이 가까이 오는 것을 기대합니다. 점심시간을 쉽게 정의 한다면 휴식 시간이라고 할 수 있습니다. 그런데 대부분의 직장인들이 생각하는 점심시간이 휴식 시간 말고도 다른 의미가 많습니다. 과연 점심시간이 의미가 어떤 것이 있는지 리서치 회사인 '트렌드 모니터'에서 19세~59세인 1,000명의 직장인 남녀에게 조사한 내용을 같이 보시겠습니다. 중복 응답을 한 수치까지 포함 된 것입니다. 1. 휴식시간 - 66.0% 많은 직장인들이 휴식시간이라고 답변을 했습니다. 우리가 생각했던 대로 점심시간은 역시 휴식 시간이죠. 이 시간에는 남의 간섭을 받지 않고 여러가지 할 수 있습니..
일상생활을 하면서 여러가지 일들을 부딪히게 됩니다. 좋은 일들만 일어나면 좋겠지만 현실은 그렇지가 않죠. 일상생활 속에서 갑작스럽게 발생되는 여러가지 긴급 돌발 상황들! 긴급상황에 대비하여 정부에서 여러가지로 지원하는 서비스들이 많습니다. "알아두면 이득인 SOS 전화번호"가 어떤 것들이 있는지 다 같이 보시죠. 긴급서비스117 - 학교폭력, 성매매 피해여성. 118 - 사이버테러, 개인정보피해.119 - 재난구조 구급신고.112 - 범죄 신고.122 - 해양사고 신고.127 - 마약사범 신고.129 - 아동학대, 노인돌봄.182 - 미아, 가출신고.1366 - 가정폭력, 여성긴급전화.1339 - 응급의료, 약국안내.1332 - 금융관련 피해신고(보이스피싱 등).1337 - 간첩 신고. 공공민원서비스12..
직장생활을 하다보면 여러 종류의 사람들을 만나게 됩니다. 마음과 행동이 잘 맞아서 직장생활을 즐겁게 할 수 있는 동료를 만날 수도 있지만 그렇지 않고 사사건건 트집을 잡아 피곤하게 하는 동료도 있지요. 잘 맞는 동료라면 상관이 없지만 피곤하게 하는 직장동료들은 안 볼수도 없고 참으로 난감합니다. 그럴 때 피곤한 동료들의 행동을 잘 살펴 보세요. 그들이 하고 싶은 심리가 행동에서 드러납니다. 상대방의 심리를 읽을 수 있다는 것은 여러모로 본인과 잘 맞는 타협점을 찾을 수 있다는 것이죠. 이런 점을 잘 이용하면 직장생활이 수월해집니다. 직장생활 20년 정도의 경력이라면 이런 것들이 어느 정도 정리가 되는데 회사생활 하시면서 도움이 될 몇 가지 알려드리겠습니다. 다음에 소개할 내용은 직장상사 보다는 같은 직급..
스마트폰이나 전자기기 제품들을 사용하다 보면 여러가지 선들이 많이 나옵니다. 충전기와 연결된 거 아니면 다른 전자기기와 연결할 수 있는 선들. 이런 선들이 너무 많다보면 서로 엉키기도 하고 정리하기도 귀찮죠. 깔끔하게 정리하는 방법을 알려드리겠습니다. "너저분한 선 정리, 초간단 팁!" 같이 보시죠. 스마트 폰 충전할 때 사용하는 선입니다. 준비물은원형의 막대기, 스카치 테이프, 헤어드라이기 1. 원형의 막대기에 선을 감습니다. ▼ 양쪽 끝은 약간 남겨 놓습니다 ▼ ▼ 스카치 테이프로 고정 ▼ ▼ 잘 고정이 되었죠? ▼ 2. 헤어드라이기로 가열합니다. 너무 뜨겁게 하지 마시고중간 열로왔다 갔다 하면서 5분 정도면 됩니다 가열 후 풀어보면 선의 길이도 짧아지고모양도 동글동글하게 되어정리 하기가 쉬어집니다 ..
직장이라는 조직사회는 이익을 추구하는 집단입니다. 그래서 일을 잘해 회사에 이익을 주는 사람이 대우를 받는 것은 사실입니다. 그러나 대다수가 그렇게 회사에 이익을 줄 수 있나요? 그렇게 못하죠. 이런 이유로 대다수의 월급쟁이는 일을 잘하는 척을 합니다. 사실 특별하게 본인의 능력이 남다르지 않으면 잘난 척 해봐야 남들이 알아주기 전에는 다 쓸모없는 짓입니다. 남들이 인정을 해줘야 하는 것이죠. 필자인 본인이 직장생활을 20년 이상 하다보니일은 그렇게 특별하게 못해도 회사에서 일을 잘한다고 주위에서 칭찬도 해주고, 인정도 해주는 노하우가 나름 정리가 되더라고요. 모든 부분에서 꼭 맞다고는 할 수 없지만그래도 읽어보시면 여러모로 활용하실 수 있는 "누구나 인정해주는 직장생활 잘 하는 노하우". 같이 읽어보시..